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修炼自身气场的几个方法

来源:聊情感      热度:      时间:2018-11-29 14:38

每一天,你的气场都在被各种各样的事物影响着,你要意识到这一点,并在日常生活中设法保护自己不被打扰。如果你始终无法意识到外界对你会产生多大的影响,那么你的气场一定会很虚弱。这种虚弱也许会表现为身体的不健康,也可能表现为情绪的不稳定和精神的不平衡。

想要保护自我的气场不受干扰,就需要在日常生活中将自身的气场修炼得足够强大。那么,生活中,我们该如何去修炼气场?有哪些方法能让我们保持积极的气场姿态?下面这几个方法,当我们坚持一段时间后,自身的气场一定会有所提升。

一、练腰腹。让自己的小腹肌肉向内向上运动,重复数次,并将它保持在那里,同时扭动腰以下的部位,每天十次;仰卧起坐,可随时练习。

二、深呼吸。深深地吸一口气,停一下,然后再慢慢将其吐出去,重复数次,每天1-3次,如果精神状态还是比较紧张则重复3-6次。

三、强化渴望。对自己说:“我想要,我渴望....."每次十秒,每天三次,持续21天,巩固69天。这样对愿望的实现会起到一个很大的促进作用。

四、洗刷心灵。认真仔细地审视自己的心灵,不管是积极的还是消极的感受,都将它记录下来,然后,开始在生活中避免每一个负面的特征,每消除一个就在这个特征前面画一个减号。每天浏览这个清单,告诉自己:”我要......"和“我不要......"

五、多晒太阳,多做运动。新鲜的空气能激发气场,少食多餐可以均衡气场,适当的锻炼和冥想能让你的气场更纯净,更具活跃性。

六、听古典音乐。比如《格里高利圣咏》对气场就有很好的清洁作用。你可以多听听古典音乐,类似贝多芬的《田园交响曲》等。

七、香气可以唤醒你的气场。香熏是一种非常好的方式。香熏散发的香气对情绪和精神有很强的影响力。比如乳香可以净化气场,栀子花也有很强的效力,让你始终保持理性。

八、对着镜子自我明示。站在镜子的面前,积极而坚强地望着镜子中的自己,告诉自己:”我很强大。“感受说这句话时你的心理状态,并观察面部表情以及嘴角的纹路,眼睛光亮,语言的气势,感受它们并记住它们。

九、保持高气场呼吸的原则。首先你要清楚自己气场最佳时的呼吸节奏,一定要精确。然后记住这个节奏,感受它带给你的身体变化,直到这个节奏成为你习惯的一部分

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